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孕妇便秘怎么食疗 孕妇便秘怎么办 toutiao

2019-01-13 08:41:12
孕妇便秘怎么食疗 孕妇便秘怎么办

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孕妇便秘原因

导致孕妇便秘的原因有很多,首先,随着胎儿的逐渐发育造成对子宫的压迫,所以孕妇孕期会出现消化不良便秘的症状都是很常见的;其次,孕妇饮食不当也是造成孕妇便秘的一个很重要的原因;;孕妇孕期运动量减少导致肠胃消化功能下降这也是诱发孕妇便秘的重要因素之一,一般来说孕妇便秘是比较常见的症状,专家并不建议孕妇进行药物治疗,的方法就是从饮食方面入手。

孕妇便秘怎么食疗

孕妇便秘还是通过食疗的方法来进行缓解,由于孕妇的特殊体质,滥用药物的话很有可能会影响胎儿的健康发育,而且通过药物治疗孕妇便秘很有可能会造成依赖感,所以除了适当增加一些运动量之外调整孕妇饮食才是为关键的,那么问题来了,孕妇便秘该如何进行食疗呢?

很简单,孕妇便秘的话主要是因为使用过量不宜消化的食物,我们都知道孕妇孕期会大量食用进补的食物,导致孕妇肠胃消化不良,所以为改善孕妇便秘症状,孕妈妈们首先就要适当调整饮食,首先呢必须保证孕期饮食的均衡性,其次,孕期尽量多吃一些易消化、清淡的食物,那么,孕妇便秘吃什么好呢?

孕妇便秘喝什么粥好

桑葚子粥

准备食材:桑葚子、大米、红糖

做法:先把桑葚子和大米洗净后共入砂锅煮粥,粥熟时加入红糖后即可食用,桑葚子粥特别适用于血虚便秘的孕妇食用,效果显著。

菠菜粥

准备食材:新鲜菠菜、粳米

做法:先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟,取出切碎,待粳米煮成粥后,再把菠菜放入,拌匀煮沸即可。

柏子仁粥

准备食材:柏子仁、梗米、蜂蜜

做法:将柏子仁洗净去杂捣烂,然后加粳米煮粥,煮好后加入蜂蜜适量即可。

芝麻粥

准备食材:黑芝麻、梗米

做法:黑芝麻炒热研碎,然后同粳米一同煮粥。

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